由于女生的特殊生理特點(diǎn)，月經(jīng)、孕期、飲食不當(dāng)?shù)仍蚝苋菀滓鹭氀陌Y狀，大多缺鐵性貧血為主。在日常生活從飲食中補(bǔ)血補(bǔ)氣就顯得猶為重要。
華佗鎖精丸是補(bǔ)腎還是補(bǔ)睪補(bǔ)鐵的食物有：豬肝、瘦肉、木耳、菠菜等。補(bǔ)鐵的同時(shí)也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)銅，含銅豐富的食物有豆類(lèi)、蛋黃、芝麻、磨菇、茄子等，另外富含葉酸、維生素、蛋白質(zhì)等食物也是人體所不可或缺的。今天我們主要介紹一下補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，此類(lèi)食物的功效以補(bǔ)心血、補(bǔ)肝務(wù)、健脾生血、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。
1. 當(dāng)歸：具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)燥滑腸的功效，用于月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、貧血、血虛頭暈等病癥。
2. 枸杞：具有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴華佗鎖精丸9克4丸、暖身體的功效。還可治療因肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥。
3. 大棗：味甘性溫質(zhì)柔，具有補(bǔ)脾和胃、益氣和營(yíng)、養(yǎng)血補(bǔ)血、養(yǎng)心安神。大棗可以改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體新陳代謝，滋養(yǎng)全身細(xì)胞，增強(qiáng)骨髓造血功能，還是治療過(guò)敏性紫癜。
4. 山藥：性甘平，能補(bǔ)脾益肺，益腎固精、養(yǎng)陰生津，是培補(bǔ)中氣最為平和的食物之一，
5. 黑芝麻：性甘平，具有補(bǔ)益肝腎，益精養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的療效。對(duì)于肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦�、耳鳴耳華佗鎖精丸里面是啥色的聾、肢體麻木、腸燥便秘等癥狀都有改善。
在補(bǔ)血的同時(shí)，還要保持健康的生活方式，不熬夜，禁煙忌酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。氣血充足的女性自然會(huì)擁有紅潤(rùn)健康的肌膚、神清氣爽、精力充沛。
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