很多女性都知道孕前和孕期補充葉酸的重要性，但很少人清楚補充葉酸的具體時間和方法。葉酸什么時候吃合適？葉酸應(yīng)該怎么補呢？葉酸要吃多久？
懷孕為什么要吃葉酸
葉酸是人體細(xì)胞功能代謝中很重要的維生素，主要參與細(xì)胞的合成、代謝，對神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng)起到至關(guān)重要的作用。
因為葉酸能夠預(yù)防神經(jīng)管缺陷（NTD），所以孕期補華佗鎖精丸有副作用嗎充葉酸是準(zhǔn)媽媽必做的事情之一。
另一方面，在孕期寶寶器官發(fā)育的過程中，葉酸也是非常重要的原料，所以在懷孕后也需要維持體內(nèi)葉酸水平。
葉酸什么時候開始吃合適
因此，備孕期間是需要補充葉酸及一些葉酸含量豐富的食物，例如:動物肝臟、綠葉蔬菜、酵母、雞蛋等。2017版《圍受孕期增補葉酸預(yù)防神經(jīng)管缺陷指南》指出：無高危因素的婦女建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.4mg或0.8mg葉酸，至少要用至孕3個月。
為什么還沒懷孕就要去補充葉酸呢？正常情況下，人類的胚胎神經(jīng)管在受孕后第華佗鎖精丸用了的效果21天開始閉合至第28天完成閉合，由于這一過程發(fā)生時孕婦可能不知自己已經(jīng)懷孕，很容易錯過了最佳的補充時間。
2016年《孕期婦女膳食指南》建議整個孕期服用葉酸，是因為考慮到了妊娠中晚期孕婦可能發(fā)生的巨幼紅細(xì)胞性貧血，因此有條件者孕3個月后可繼續(xù)服用。
葉酸吃到何時停止好
其實，每日攝入小劑量葉酸類藥物的習(xí)慣可以延續(xù)到分華佗鎖精丸娩結(jié)束之后，如果懷孕之前因為各種原因而疏忽大意了，沒有提前服用葉酸，那么在確認(rèn)懷孕后應(yīng)立即開始每天補充。葉酸吃到什么時候停止最好，其實沒有一個明確的規(guī)定，因為每個孕媽的體制是不一樣的，所以停止葉酸補充的時間也是不一樣的，要根據(jù)每個人的身體情況來衡定最終的停止使用葉酸時間。不過，孕期期間補充葉酸的時間最少不能低于3個月，以免葉酸補充不足造成影響胎兒及母體的健康。
孕期每個階段都是需要進行產(chǎn)檢的，因此后面是否需要繼續(xù)吃葉酸，這個可以根據(jù)產(chǎn)檢的情況咨詢醫(yī)生即可。如果寶寶屬于正常發(fā)育，3個月過后就不需要在繼續(xù)額外的補充葉酸，如果有些寶寶發(fā)育過快，正常食物中的葉酸是無法滿足寶寶身體正常發(fā)育的話，可能就需要額外補充葉酸，后面就根據(jù)孕媽的情況來確定。
總之，懷孕補葉酸，補之有道，多多益善不如循規(guī)蹈矩華佗鎖精丸怎么樣。用正確的方式服用正確的藥物，才能避免掉坑哦。
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