蒲公英是一種常見(jiàn)的藥材
發(fā)布時(shí)間：2022-10-13 14:22:34
導(dǎo)語(yǔ)：天冷了，多給家人做這蔬菜粥，無(wú)油少鹽營(yíng)養(yǎng)高，好吃易消化，真香！
俗話(huà)說(shuō)得好“人間煙火氣，最撫凡人心”，閑品歲月，慢煮時(shí)光，在每一碗人間煙火中暢享人生，便是最好的生活。大家好，我是曉峰，是一位愛(ài)吃、懂吃且能做出好吃東西的70后大叔，如果你也喜歡美食，記得關(guān)注我哦~
20粒一盒的華佗鎖精丸在那購(gòu)買(mǎi) 粥是我們平時(shí)一日三餐經(jīng)常吃的美食，有的朋友喜歡早餐時(shí)來(lái)一碗南瓜粥或玉米粥，也有的朋友喜華佗鎖精丸幾盒一療程歡晚上喝上一碗小米粥，熱熱乎乎的一碗粥喝下肚后很是舒服！粥的水分含量高，秋冬季節(jié)天氣寒冷、氣候干燥很適合喝粥，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。
粥的種類(lèi)有很多，有甜粥、有咸粥、有小米粥還有大米粥、玉米糝粥等等，我家最常做的還是蔬菜小米粥，不同季節(jié)用不同的應(yīng)季蔬菜做成粥，鮮美又營(yíng)養(yǎng)！每年的9~10月份左右正是采挖蒲公英的時(shí)候，這時(shí)去菜市場(chǎng)會(huì)看到很多賣(mài)蒲公英的大爺大媽?zhuān)瑤讐K錢(qián)就能買(mǎi)上一大兜，回家摘洗干凈了做粥喝特別香！
蒲公英是一種野菜，也是一種常見(jiàn)的藥材。我們當(dāng)?shù)匾话惴Q(chēng)之為“婆婆丁”，小時(shí)候經(jīng)常拿著它“小降落傘”般的果實(shí)吹華佗鎖精丸有副作用嗎著玩，它新鮮的嫩葉和根莖可以用來(lái)蘸醬吃、做湯吃或者包餃子吃，還可以曬干了做成茶喝，吃法非常多。蒲公英的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有清熱解毒、清肝明目、和胃健脾等功效，它的口感微苦中帶著一股清新，用來(lái)做粥非常好喝，下面我就分享一下蒲公英小米粥的具體做法：
1.先取適量的小米淘洗干凈后放入碗中，加入清水浸泡20~30分鐘備用，浸泡過(guò)的小米顆粒飽滿(mǎn)，在煮的過(guò)程中不易糊鍋，而且做出的粥也更粘稠好喝
2.蒲公英摘洗干凈后去掉根部，然后切細(xì)備用；再取幾個(gè)平菇清洗干凈后切成小丁備用；一塊青蘿卜也切成小丁備用。
3.鍋內(nèi)加水，水開(kāi)后倒入藏藥華佗鎖精丸大參林有賣(mài)嗎小米，水和小米和比例大約為9：1，然后不停地?cái)嚢�，待再次燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成中火，蓋上鍋蓋繼續(xù)熬20分鐘，為了防止小米溢鍋，將鍋蓋錯(cuò)開(kāi)一點(diǎn)縫隙，做小米粥的時(shí)候，鍋前最好不要離開(kāi)人。
熬小米粥時(shí)，等水開(kāi)后再放入小米，可以防止小米粘鍋。
4.二十分鐘后開(kāi)鍋，這時(shí)小米粥就已經(jīng)熬得非常粘稠了，再加入少許鹽調(diào)味，然后再倒入蘑菇丁、青蘿卜丁和一把泡軟的枸杞，攪拌均勻后繼續(xù)熬6分鐘，時(shí)間到了后再加入之前切好的蒲公英碎，攪拌均勻后繼續(xù)煮1分鐘。時(shí)間到了關(guān)火，美味即成，盛入碗中就可以美美地享用了，又鮮又香真是美味！
深秋，最?lèi)?ài)這碗蔬菜粥，營(yíng)華佗鎖精丸使用方法養(yǎng)非常全面，家人3天2頭點(diǎn)名吃，太香了！我是曉峰，喜歡曉峰的分享，就請(qǐng)幫忙轉(zhuǎn)發(fā)+點(diǎn)贊+收藏支持一下曉峰吧，我們下期見(jiàn)！感謝支持！感恩遇見(jiàn)！
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#小米粥#
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