昨天的夏日氣墊粉底團(tuán)購
油皮親媽和干皮親媽華佗鎖精丸一大盒是多少藥都有！
今天最后一天團(tuán)購啦，售完無補(bǔ)
100多一點(diǎn)就能買到帶替換芯的清透氣墊
截團(tuán)倒計(jì)時(shí)！戳下圖速速上車！
掐指一算今天是護(hù)士長居家隔離的第五天了
照這情況五一的五天假期依舊要在家里呆著
獨(dú)居+隔離的時(shí)候才會(huì)意識(shí)到
我平時(shí)愛囤吃的是多么重要！
因?yàn)樽罱@么多天足不出戶
都沒影響到我的日常飲食
甚至還給我的朋友們閃送了一些
所以今天就來給同樣家里蹲的大家
分享一些快手美味的半成品速食！
大部分都是可以存放很久的~
而且制作很方便！
每天都因?yàn)椤俺允裁础倍^禿的你們可以參考一下~
護(hù)士長之前還出過速食合集第一彈
錯(cuò)過的朋友可以戳下圖補(bǔ)課
泰森美式水牛城風(fēng)味雞翅根
參考價(jià)：79.9元/1.3kg
首先想來給大家安利這個(gè)雞翅根！
我是在我關(guān)注的一個(gè)健身博主那里種草的
雖然有調(diào)味，但是不吃皮的話熱量也不會(huì)很高
我一般每頓吃3個(gè)去皮的
滿足又美味！比吃雞胸肉什么的幸福太多
一定要買這個(gè)美式水牛城風(fēng)味的
是辣口的，但是不會(huì)很辣
一大袋80塊錢，足足有1.3kg
里面大概至少有幾十個(gè)來著，需要冷凍保存
但是烹飪方法超簡單！
我是用空氣炸鍋的，取出后無需解凍180度
10-15分鐘就ok，中途記得翻個(gè)面
配上面包、貝果、和蔬菜什么的
就是健康又美味的一頓啦~
藤椒風(fēng)味雞腿肉
參考價(jià)：66元/1華佗鎖精丸使用方法.2kg
這個(gè)藤椒雞腿肉也要強(qiáng)烈安利！
就是kfc藤椒雞排的味道
一份有三包，每包里面有三塊雞腿肉
超大塊的，一次吃一塊就足夠
用平底鍋煎或者用空氣炸鍋都行
我都試過，味道一樣好吃
相對(duì)來說空氣炸鍋更方便一點(diǎn)
一樣180度10-15分鐘就ok，中途記得翻個(gè)面
減脂期的話建議去皮吃
熱量不會(huì)太高，但是肉質(zhì)很nice！
咬開會(huì)爆汁的那種，很嫩很入味
做三明治也可以
唯一的缺點(diǎn)是這個(gè)包裝剪開以后需要自己分裝
因?yàn)槔锩嬗腥龎K，一個(gè)人吃的話得分三次吃
山姆熟冷凍大蝦仁
參考價(jià)：158元/907g
蝦仁是我家冰箱一年常備的，因?yàn)樘奖懔?/p>
早餐、煮湯、煮面什么的都可以加
因?yàn)橹稗k了山姆卡沒到期
所以我買的是它家的這個(gè)熟冷凍大蝦仁
這款蝦仁的品質(zhì)真的很好，個(gè)頭很大
關(guān)鍵是去了蝦線的，吃起來很方便！
肉質(zhì)也很Q彈緊實(shí)
我每次都是水里沖一下就直接用了
已經(jīng)吃完一盒了，平時(shí)做三明治或者煮面都hin好吃
�。]有推薦山姆的意思
你們有其他品質(zhì)好的蝦仁也歡迎推薦給我替代）
大西洋真鱈魚頸背肉
參考價(jià)：145元/1.2kg
因?yàn)槲移綍r(shí)吃魚類比較少
所以上次去超市特地買了一袋魚肉
這款鱈魚是有分裝的，里面是獨(dú)立的一小袋
所以用起來還是很方便的
做法也很多，可以直接用黃油煎
也可以裹上錫紙跟蔬菜一起隔水加熱
或者放點(diǎn)姜絲蒸，起鍋后加點(diǎn)醬油就可以吃了
早餐做鱈魚粥也可以
處理得當(dāng)吃起來就沒什么腥味
魚肉是有彈性比較緊實(shí)那種
不會(huì)一碰就碎了或者一熟就化了
我在網(wǎng)上做了功課好像說這樣緊實(shí)的肉才是真鱈魚
有好多媽媽都買這款給寶寶做輔食
所以應(yīng)該還是品質(zhì)比較好的
如果平時(shí)跟我一樣比較少吃魚肉想多補(bǔ)充一下的
可以嘗試看看~
蒜米
參考價(jià)：15.8元/500g
給所有不愛剝蒜、或者平時(shí)買了大蒜
不及時(shí)用發(fā)芽的朋友推薦這個(gè)蒜米
是剝好干凈的，取出后可以直接用！
完全就是我們的懶人之光啊
這款的保質(zhì)期只有十幾天
推薦大家冷凍保存，可以放很久
而且因?yàn)槔锩媸歉稍餂]有水分的
所以直接把這個(gè)包裝放冷凍大蒜也不會(huì)結(jié)塊
每次要用的時(shí)候還是很松散的直接拿出幾顆就好
超級(jí)方便！
低卡博士蕎麥方便面
參考價(jià)：18.8元/10包
也是看健身博主推薦的（應(yīng)該是廣）
但是看著不貴就買回來嘗試下
平均2塊不到一包，性價(jià)比還是挺高的
介紹說是50%蕎麥+50%黑蕎麥
非油炸、低鈉
熱量肯定比普通的面要低
我是買回來準(zhǔn)備當(dāng)做減脂時(shí)期的碳水來吃
截止目前吃了四五包，覺得還可以
面條煮久了也不太會(huì)坨
口感比超市買的蕎麥面要更硬一點(diǎn)
肯定不如正常的面條好吃但也不難吃
我看評(píng)論說這家的包裝時(shí)好時(shí)壞
有些人收到后面餅有破碎的情況
我這次買的還好，都是完整的
所以種草的朋友斟酌一下哦~
貝貝南瓜
參考價(jià)：39.8元/2.2kg
貝貝南瓜太適合隔離期吃了
因?yàn)檎娴目梢苑藕芫煤芫?/p>
我上次買了6個(gè)，買來后放了2個(gè)多月還是完整的
我一般是切成小塊后用空氣炸鍋烤著吃
這樣可以和翅根什么的一鍋搞定很方便
南瓜烤完以后粉粉糯糯的，很好吃
但是貝貝南瓜熱量要比
普通的南瓜和紅薯什么的高很多哈
嚴(yán)格減脂的話不宜多吃哦
低卡博士小花襖牛肉醬
參考價(jià)：19.8元/瓶
也是看到別人的博主的安利！
看她空瓶了好多這個(gè)牛肉醬
用來配水煮西藍(lán)花都很好吃的樣子
所以我也跟著下單了一瓶
我買的是特辣版，對(duì)我來說不算辣
味道的話咋說呢，大家都吃過沙縣吧？
就跟沙縣店里配蒸餃的那個(gè)有點(diǎn)橘紅色的辣醬很像！
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沒什么油分，就是很純粹的辣味
雖然產(chǎn)品名稱寫的是鮮椒牛肉醬
但是辣醬里面是吃不出牛肉的
但是！這個(gè)辣椒醬是低卡的嘛！
官方介紹說這個(gè)醬比普通的醬熱量低80%
每100g只有67大卡的熱量
這對(duì)于一個(gè)嗜辣的健身人來說還是極具吸引力的…
無油無糖，無香精色素和防腐劑華佗鎖精丸一次吃幾粒有效
所以保質(zhì)期很短！尤其是開封后，一定要放冰箱冷藏
不然可能過幾天就會(huì)長毛
所以如果吃得慢的話，就不推薦宿舍黨們買啦
叮咚拳擊蝦小龍蝦
參考價(jià)：79元兩盒
誰能想到我在隔離期間也有吃到美味的小龍蝦呢
叮咚這個(gè)速食小龍蝦，嘴饞的你們闊以試試
叮咚上的反饋也很好
之前買的是88元兩盒
一盒有700g，是速凍的
所以買了以后可以放冰箱
想吃的時(shí)候打開后加熱下就可以吃了
我一般會(huì)加點(diǎn)黃瓜年糕什么的
味道很不錯(cuò)，有十三香、香辣和蒜蓉味
最喜歡蒜蓉和香辣味的
個(gè)頭很大很入味，蝦肉也不柴
我甚至覺得比很多店里的都要好吃
一次一盒加點(diǎn)配菜夠兩個(gè)人吃
相當(dāng)于88塊錢有1.4kg，毛三斤
剛剛寫這篇文章的時(shí)候看了下發(fā)現(xiàn)今天活動(dòng)價(jià)
只要79元就能任選兩盒，又便宜了！
所以我立馬又回購了兩盒
打開外賣看下最普通的店也要99元三斤
很多店里可能還不是很干凈
我已經(jīng)安利給很多我的朋友們了！
感謝叮咚！
好啦，以上就是今天的速食推薦了！
希望對(duì)每天不知道吃什么的朋友有幫助~
你們居家隔離期間有什么快手又好吃的食物嗎
也歡迎推薦給我呀~
最后預(yù)祝大家五一假期快樂
希望疫情早日退散！
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