由于現(xiàn)代人的工作越來越繁忙，很多人上班都要使用電腦，下班回家還要對(duì)著電腦，即使是在回家的路上，也要看著手機(jī)和平板電腦，這樣一來，眼睛沒有得到充分的休息，導(dǎo)致眼睛干澀疲勞、視力模糊、視力下降，很大程度的影響了正常的工作和生活。
過度用眼引起的眼睛干澀疲勞怎么辦？可以試試以下幾種食物，來緩解眼疲勞，保護(hù)眼睛�！ �1.動(dòng)物肝臟動(dòng)物肝臟中含有豐富的維生素A和脂肪酸，可以提高眼睛適應(yīng)黑暗環(huán)境的能力，有助于保護(hù)眼睛，但是動(dòng)物肝臟膽固醇含量過多，不宜大量食用�！ �2.胡蘿卜胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，胡蘿卜素能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化維生素A，是補(bǔ)充維生素A很實(shí)用有效的方式。不過β-胡蘿卜素是脂溶性的，和脂肪一起吃效果更佳�！ �3.薺菜薺菜有清熱止血、清肝明目的功效，富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B2、鈣鐵等。多吃薺菜可以預(yù)防干眼病，也可以減輕眼部干澀不適等癥狀。但是芥菜性涼，脾胃虛弱的人不宜食用�！ �4.菠菜菠菜中富含鉀、鈣、鎂元素，能夠幫助眼部肌肉維持彈性，不容易發(fā)生近視。而且菠菜中還含有葉黃素和多種維生素，葉黃素能夠幫助眼睛過濾藍(lán)光和紫外線，減少視網(wǎng)膜黃斑部受到的傷害，維生素B2可以使眼睛減少血絲�！ �5.藍(lán)莓藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，而且藍(lán)莓中花青素含量非常高�；ㄇ嗨乜梢源龠M(jìn)視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)再生，預(yù)防近視，緩解視疲勞。還可以減少自由基對(duì)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的傷害，保護(hù)視網(wǎng)膜。 除了以上這幾種食物之外，還可以食用湯臣倍健藍(lán)莓葉黃素糖果片補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)。
湯臣倍健藍(lán)莓葉黃素糖果片，采用天然萬壽菊提取的葉黃素和精選培育的半高叢藍(lán)莓，富含花青素和葉黃素，科學(xué)配比，符合國(guó)家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，更快速補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)雙眼。湯臣倍健藍(lán)莓葉黃素糖果片，非常適合長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、用眼過度的人群，可以保護(hù)視力，緩解視疲勞。每日服用一次，每次兩片，采用小片劑，酸甜好味道。華佗鎖精丸多少錢一盒 對(duì)于經(jīng)�？词謾C(jī)、電腦、用眼過度的人來說，補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)就特別必要。每日兩片華佗鎖精丸價(jià)格湯臣倍健藍(lán)莓葉黃素糖果片，補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，緩解眼睛干澀視疲勞，快來試試吧。
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