最近有媽媽給我留言，有空出些家常菜的食譜，我想了想，是時候亮出這個既家常又好吃的釀肉了！
要說這次的釀肉那是相當(dāng)健康了，不僅保證了自身的營養(yǎng)不流失，還能讓肉的油脂隨著蒸汽慢慢過濾，好吃而且保準(zhǔn)不油膩。
肉餡外面這次我裹著一朵口蘑，葷素搭配起來，吃上一個，真是鮮香而不膩啊！這樣的家常菜，絕對是下飯神器了。
超級簡單的蒸制美食，非常天然的鮮香味道。
白蘑菇也叫口華佗鎖精丸西藏尼瑪生物有限公司蘑，它含有大量的維生素D。最新研究發(fā)現(xiàn)，白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜，當(dāng)白蘑菇受到紫外線照射的時候，就會產(chǎn)生大量的維生素D。而多攝入維生素D，要知道維生素Ｄ對人體正常發(fā)揮著重要的作用,不僅有助我們吸收鈣質(zhì),還能保證免疫力，預(yù)防便秘，白蘑菇中還含有可以抵抗病毒侵害的物質(zhì)。
肉補鐵、口蘑補維生素Ｄ，芹菜還含豐富的鐵與鋅，這樣高營養(yǎng)的午餐，我是非常喜歡的。大家還可以在肉餡里面加點蝦肉，這樣營養(yǎng)就更均衡、更完美了……
這次我做了一小盤，全家人都贊到不行，不夸張，我連著吃三天都不會膩的！
—口蘑釀肉—
用料：
口蘑：14個
肉餡：100克
芹菜：10克
鹽、生抽、胡椒粉：適量
參考月齡：24個月以上
難易程度：易
提示：適合對方中食材不過敏的寶寶
制做量不代表添加量哦!!
步 驟
1.口蘑洗凈
2.口蘑去蒂
備孕服用華佗鎖精丸行嗎＊大家可以用勺子把口磨中間挖深一點，這樣能多裝些肉餡，挖出的口蘑肉別扔了哦，可以加在肉餡里
3.芹菜洗凈切丁，加入到肉末里，加入口蘑肉、鹽、生抽、胡椒粉；將餡料攪拌均勻
＊餡料，大家也可以加些平時寶寶喜歡的食材，或者加點蝦肉，這樣營養(yǎng)更均衡啦
4.將拌好的餡料，塞入口蘑中
5.裝盤，放入鍋中蒸15分鐘左右，蒸至豬肉全熟，取出就可以開吃了可以撒點蔥花哦
�。绻o小寶寶吃，到這一步就可以了
6.如果不想要蒸制，大家可以看看這一步哦，鍋中倒入少量油，放入口蘑煎至發(fā)黃
7.再倒入適量水蓋上鍋蓋，燜5至10分鐘左右，收汁
�。蟾牌街谀⒌乃姆种�，注意多看看，收汁的時候，留點湯汁哦，給勾芡用
8.留下少許的湯汁，加點水淀粉勾芡
�。以诶锩婕恿它c青梅醬，大家也可以在里面加點蒜末、香菜或者糖，具體按自己與寶寶平時喜歡的口味調(diào)整哦�；蛘呤裁炊疾患�
9.把勾芡好的湯汁淋上上面，美味的口蘑釀肉就出鍋啦！
10.吃華佗鎖精丸趕緊給小朋友多吃點哦！維生素Ｄ多多的哦��！
小貼士：
1口蘑大家也可以換成香菇哦
2餡料可以放入其它的食材，大家自由發(fā)揮哈
上一篇： 華佗鎖精丸多少錢一盒：長時間久坐不動,會增加致命栓塞癥危險
下一篇： 華佗鎖精丸官網(wǎng)：山楂幫助消耗脂肪
