胃作為人體中重要的消化吸收器官，可以幫助消化所攝入的食物，吸收其中的營養(yǎng)成分，維持人體正常的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。
但是，在生活中很多人都忽略了對于胃部的保養(yǎng)，導(dǎo)致腸胃功能異常，誘發(fā)腸胃疾病的困擾，影響自身健康。
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，胃病的發(fā)病率為81.2%，未病患病人數(shù)已經(jīng)高達(dá)1.12億，我們經(jīng)常會聽到身邊的人喊胃痛，“10人9胃”已經(jīng)成為一種現(xiàn)狀。
引發(fā)胃病的因素有很多，大多跟我們不規(guī)律的飲食是有關(guān)的，如果經(jīng)常“野蠻飲食”或不受控制，飲食就會增加腸胃的壓力，引起腸胃不適，久而久之就會增加患上胃病的風(fēng)險。
01橘子的功效與作用有哪些？
1.止咳化痰西藏華佗鎖精丸官方正品
由于橘子中含揮發(fā)油、檸檬烯等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠促進(jìn)呼吸道黏膜分泌，有利于痰液的排出，可起到祛痰、止咳、平喘的作用，患有咳嗽的人平時可以適量食用橘子。
2.美容養(yǎng)顏
很多人應(yīng)該都知道，水果當(dāng)中應(yīng)該是檸檬含有的維生素C含量最高，但是由于其口感較為酸澀，可能很多人都無法接受，這時候可以選擇食用橘子來補(bǔ)充維生素C。
橘子當(dāng)中含有的維生素C含量也比較多，在合理的攝入維生素C以后，還具有美容養(yǎng)顏的功效與作用。
3.生津止渴
橘子含水量高，能生津止渴，現(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率。
02胃不好能吃橘子嗎？
橘子憑借酸甜的口感，受到了不少人的青睞，但如果一次性食用大量橘子，容易導(dǎo)致身體的上火問題。橘子內(nèi)也存在一定的單糖成分，攝入后會導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平的提升，因此，食用橘子時有一些需要注意的地方。
也有人表示，人在出現(xiàn)胃病后就要盡量少碰橘子，那么，為什么會有這種說法呢？
從醫(yī)學(xué)的角度來講，胃不好的人要確實盡量避免吃橘子，橘子雖然口感比較甘甜，但新鮮剛下市的橘子是酸甜口感的，很多腸胃不好的患者通常是因為胃酸分泌過量引起的。
橘子當(dāng)中的某些酸性物質(zhì)會增加胃酸的進(jìn)一步分泌，如此一來就會使胃部問題更加嚴(yán)重，也會容易加重腹脹、反酸、消化不良等方面的癥狀，這樣就得不償失了。
03醫(yī)生：不想胃部健康受損，5種水果請盡量少吃些
1.山楂
山楂是日常生活當(dāng)中常見的食物之一，它具有開胃的功效，對于治療消化不良的效果來說是十分常有益的。
對于一些胃病患者來說，往往會吃了之后出現(xiàn)胃酸反流和胃灼熱的現(xiàn)象，建議不要吃太多，否華佗鎖精丸圖片說明書則山楂當(dāng)中的有機(jī)酸和胃酸會融合形成一些沉積物，導(dǎo)致胃結(jié)石的產(chǎn)生，容易產(chǎn)生胃潰瘍，胃出血甚至胃穿孔的現(xiàn)象。
2.柿子
當(dāng)下正是柿子大量成熟上市的季節(jié)，柿子當(dāng)中所含的營養(yǎng)物質(zhì)相對比較豐富，而且營養(yǎng)價值也非常高，口感非常不錯。
對于那些胃部功能不太好的人而言，最好少吃或不吃柿子，因為柿子大多含有大量的鞣酸成分，這些物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)之后很容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，形成沉淀嚴(yán)重的話也可能會形成胃結(jié)石的情況。
3.獼猴桃
獼猴桃是一種人們喜歡在生活中使用的水果，獼猴桃營養(yǎng)價值高，飲食豐富，尤其是維生素C含量驚人，因此也有“維生素C之王”的稱號。
雖然獼猴桃對正常人非常有益，但對于腸胃不好或胃病患者，獼猴桃中的果膠很容易增加負(fù)荷，并容易引起不必要的胃腸道癥狀。因此，胃病患者需要在正常時間減少獼猴桃的攝入量。
4.桃子
桃子是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃到的一種水果，口感和味道還是不比較不錯的，而且營養(yǎng)價值也非常高。
但是。桃子當(dāng)中的一些特殊物質(zhì)可能會促使胃酸分泌，并不是說胃酸越多越好，大量的胃酸很有可能會給胃黏膜造成刺激，從而加重胃部的負(fù)擔(dān)。
5.鮮棗
鮮棗當(dāng)中富含豐富的膳食纖維，雖然鮮棗特別脆甜，但是對于胃不好的人來說，卻不太適合大量的去吃。
一次吃太多的鮮棗會容易使腸胃受到刺激而出現(xiàn)不適感，并且鮮棗的皮很硬，會容易損傷人們的胃黏膜，特別是對于本身就有患有胃潰瘍的人來說，更要多加注意。
04延伸：傷胃的壞習(xí)慣公布，不妨看看你中招了嗎？
1.不吃早餐
胃分泌的胃酸沒有食物可以消化，會損傷食管、胃黏膜，長此不僅容易導(dǎo)致潰瘍，還可能導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積，誘發(fā)膽道結(jié)石。
2.吃飽就睡
怎樣辨認(rèn)華佗鎖精丸現(xiàn)在有不少人晚上加班或上夜班后，習(xí)慣在路上吃宵夜、華佗鎖精丸副作用喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。然而，食物從胃徹底排空到進(jìn)入小腸大約需要4小時，睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒來得及消化，很容易出現(xiàn)消化功能異常。
3.邊吃邊說話
“食不言，寢不語”，這是古話，放到現(xiàn)在也應(yīng)如此。
邊吃邊說或大口吞咽，會使咽下的氣體過多導(dǎo)致消化不良，此外，吃得過快，來不及細(xì)嚼，不僅會增加腸胃負(fù)擔(dān)，也會導(dǎo)致口腔和食管黏膜被燙傷。
4.胃部受涼
胃對氣溫感知非常敏感的，一旦受到冷空氣的刺激，胃部容易發(fā)生痙攣，引發(fā)胃痛和消化不良等癥狀，嚴(yán)重的會嘔吐、腹瀉。因此，不能食用過涼的食物，以免影響胃腸功能。
5.情緒不佳
經(jīng)常出于緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，會影響內(nèi)分泌水平并干擾神經(jīng)對胃腸的調(diào)節(jié)作用，破壞人體的胃黏膜保護(hù)層，導(dǎo)致消化系統(tǒng)受損。
6.煙酒無度
經(jīng)常大量吸煙喝酒會讓胃黏膜受到刺激，人的胃部是否保持良好和生活習(xí)慣有密切聯(lián)系，部分人大量吸煙喝酒，在里面有害物質(zhì)獲取過多時胃粘膜容易受損，甚至出現(xiàn)了炎癥或者潰瘍，不斷刺激影響下病變的概率更高！
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