1 各種材料裝碗里清洗干凈，我放了紅棗銀耳蓮子黑米糯米紅豆薏仁一樣一點由于我這是慢燉鍋，所以不用提前泡，直接煮 2 鍋中加水，想快點的就加熱水，一個人喝兩頓的話大概就是三小碗差不多，我加了三碗多，早。
黑米100克，銀耳10克，大棗10枚，冰糖適量做法將黑米泡兩個小時黑米銀耳大棗洗凈，一同放入鍋中開火熬粥，熟后加冰糖調(diào)味食之消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜食用黑米。
黑米銀耳粥黑米100克，銀耳10克，大棗10枚一同熬粥，熟后加冰糖調(diào)味食之滋陰潤肺，滋補脾胃，四季皆可服食黑米蓮子粥黑米100克，蓮子20克共同煮粥，熟后加冰糖調(diào)味食之滋陰養(yǎng)心，補腎健脾，適合孕婦老人。
銀耳黑米粥食材 銀耳紅棗黑米大米，清水適量 做法1 先將花生黑米大米淘洗干凈，放清水浸泡30分鐘以上銀耳溫水泡發(fā)2個小時以上，完全膨大后，反復搓洗，洗去雜質(zhì)去掉根部撕成小朵備用2 電飯煲。
黑米100g 銀耳50g 紅棗50g 花生米50g 輔料 冰糖適量 步驟 1準備好黑米 2把黑米先浸泡兩華佗鎖精丸一大盒有多少粒 個小時，時間充足可泡更長時間 3泡好的黑米和其它原材料 4洗凈，加入冰糖，多加點水，我的#39電飯鍋不是全自動的，煮沸把蓋。
制法將黑米，薏米，紅豆，香米分別放入水中浸泡幾個小時之后在用清水將其洗干凈備用等到材料泡發(fā)之后加入適當?shù)乃湃胗么竺字箝_，煮開之后，關(guān)掉其大火換成小火煮粥稠之后加入適量的冰糖就可以了黑米銀耳大棗粥 黑。
紅棗銀耳粥的做法 1銀耳用溫水泡軟，去根部備用2紅棗用溫水洗凈灰塵，瀝干水分備用3大米用華佗鎖精丸哪個牌子的好溫水輕輕揉洗干凈4紅棗銀耳和大米及冰糖放入鍋里，大火煮開，轉(zhuǎn)小火20分鐘5ok。
紅棗銀耳大米粥的做法 1大米洗凈備用 2銀耳泡發(fā)洗凈備用 3電飯鍋加入適量水，放入洗凈切片的紅棗米銀耳，蓋上鍋蓋，按煮粥鍵開始加熱 4水開后，開蓋防止溢出，繼續(xù)煮15分鐘5關(guān)掉電源后，加蓋燜10分鐘后即好。
1黑米提前浸泡一晚 黑米的好吃做法2 1黑米銀耳紅棗粥材料黑米50克，干銀耳2朵，紅棗6顆，冰糖適量做法1干銀耳用清水泡發(fā)，擇洗干凈，撕成小朵，黑米淘洗干凈，大棗洗凈鍋置火上，倒入適量清水燒開。
黑米銀耳大棗粥能滋陰潤肺，滋補脾胃，加強人體的新陳代謝，體內(nèi)的血液溝通，還能促進內(nèi)蛋白質(zhì)增加，能夠及時的補充每日所需的營養(yǎng)，還有很多微量元素，營養(yǎng)價值非常高，有補氣補血美容養(yǎng)顏的效果是。
·黑米內(nèi) 含有黃酮類化合物 ，這些物質(zhì)在進入體內(nèi)之后 可以維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，從一定程度上預防血管破裂止血 推薦幾種黑米的食用方式1紅棗黑米銀耳粥 需要食材有黑米100克銀耳紅棗冰糖。
三紅棗黑米粥制作食材主料黑米30克粳米70克輔料棗干20克銀耳干15克芝麻10克 大豆15克紅棗黑米粥制作方法1黃豆用溫水浸泡1小時，換水洗凈銀耳泡軟后摘去老蒂紅棗去核2先將。
銀耳粥有強精補腎潤肺生津止咳清熱養(yǎng)胃補氣的作用小米粥具有防治消化不良的功效，具有防止反胃嘔吐的功效，西藏華佗鎖精丸官方正品具有滋陰養(yǎng)血的功效黑米粥是以黑米粳米大豆等為原料熬成的粥，此粥補氣養(yǎng)血，保產(chǎn)育胎對孕婦來說。
然后把內(nèi)膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘即好，食用的時候可隨意加入紅糖功效此粥適合女性，補血效果很好，食用的時候加入紅糖效果更佳4黑米銀耳粥材料黑米100克，銀耳10克，大棗10枚做法一同熬粥，熟后加。
4粥沸騰后轉(zhuǎn)小火熬煮，至米稠豆爛的時候，加入干桂花，再煮510分鐘即成3 華佗鎖精丸在哪里買黑米銀耳大棗粥 材料黑米100克，銀耳10克，大棗10枚做法1黑米洗凈，用清水浸泡3個小時2銀耳洗凈泡發(fā)3大棗洗凈去核。
功效此粥孕婦和老人，病后體質(zhì)虛弱適合多食用，健康的人常吃更能增加自身的免疫力黑米銀耳大棗粥 準備黑米100克，大棗10枚，銀耳10克洗凈后放入鍋內(nèi)煮熟后加適量冰糖食之功效滋陰潤肺，滋補脾胃，一年四季都。
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