01
功效作用
1、延緩衰老、美容養(yǎng)顏
冬瓜富含維生素C屬于抗氧化劑，具有比較強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，防止自由基過度氧化，冬瓜中含有亞油酸、油酸等成分，也是人體理想的增白潤膚成分，可以起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的作用。
華佗鎖精丸能一次吃兩個(gè)嗎2、利尿消腫
由于冬瓜當(dāng)中，它的鉀含量比較高，而鈉含量比較低，因此高血壓病人，腎臟病人，或者其他原因水腫的病人，食用這個(gè)冬瓜以后，它可以起到消腫作用，但是消腫同時(shí)，不容易導(dǎo)致低鉀、電解質(zhì)紊亂，所以達(dá)到消腫不傷正氣的作用。
3、化痰止咳
對于肺燥所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，適當(dāng)吃冬瓜有很好的化痰止咳的好處。
4、降血糖
冬瓜中含有豐富的膳食纖維，而根據(jù)醫(yī)學(xué)研究來看，膳食纖維高的食物能夠改善人體的血糖水平，人體的血糖指數(shù)和食物中膳華佗鎖精丸吃了會臉紅鼻塞食纖維的含量成一種負(fù)相關(guān)的關(guān)系，因此食用冬瓜能夠降血糖。
5、減肥排便
冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被稱為"減肥瓜"。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載其"久服輕身耐老"。陶弘景《本草別錄》說："冬瓜利小便，治腹水腫脹。"冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美有很好的作用。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能，從而減少體內(nèi)脂肪，有利于減肥。春夏季經(jīng)常吃冬瓜，對于人體健康尤其是體型偏胖的人群是十分有益的。
6、排毒抗癌
冬瓜中的粗纖維含量很豐富，夏天適量的吃點(diǎn)冬瓜，粗纖維進(jìn)入人的腸胃之后，腸胃蠕動(dòng)的速度加快了，食物能很快被消化掉，體內(nèi)的多余食物殘?jiān)�，積存的致癌物質(zhì)和毒素能夠快速排出體外，所以說夏天吃冬瓜起到清潔腸胃排毒，降脂抗癌的功效。
7、養(yǎng)腎
冬瓜對腎臟十分有益，尤其是冬瓜汁以及其中的提取物可以使排尿量增加，防止因?yàn)樯斐傻哪I病的病變。而且還可以使血清中的肌酐含量減少。冬瓜中還含有一種葫蘆素可以保護(hù)腎臟減少腎損傷。
02
如何挑選冬瓜
挑選時(shí)用指甲掐一下，皮較硬，肉質(zhì)致密，種子已成熟變成黃褐色的冬瓜口感好。
注意事項(xiàng)
冬瓜雖華佗鎖精丸是補(bǔ)腎還是補(bǔ)睪好，但也不是所有人群都適宜，因?yàn)槎侠饔幂^強(qiáng)，所以對于陰虛消瘦者不建議食用，而且冬瓜性寒涼，不主張生食。
-END-
好了，今天就到這兒了，關(guān)注億民壽，聽億民壽說，我們下期見。
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