眼花繚亂的精油種類(lèi)
五花八門(mén)的使用方法
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到底該怎樣使用精油最有效？
其實(shí)，精油有很多使用方法，不同的使用方法有不同的特點(diǎn)，適用于不同的癥狀。比如想要用精油解決肌膚問(wèn)題，最佳的方法就是按摩或涂抹法，如果想要用精油解決居室空氣問(wèn)題，則應(yīng)選擇熏香或噴灑的方式。
當(dāng)使華佗鎖精丸有依賴(lài)性嗎用精油解決一些身體問(wèn)題時(shí)，選擇最適合的使用方法才能保證最佳的功效。
另外，特殊人群更要注意精油用法的問(wèn)題，如氣喘病患者要慎用蒸汽吸入法，身體虛弱的人要慎用精油沐浴法等。
本期主編將和大家分享精油最簡(jiǎn)單的使用方法——吸入法。
吸入法的原理
吸氣時(shí)，袋鼠精膠囊和華佗鎖精丸那個(gè)好用植物精油分子會(huì)被帶入鼻子最頂端的嗅覺(jué)細(xì)胞，再傳遞到大腦嗅覺(jué)區(qū)。
精油中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)促發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)中化學(xué)物質(zhì)的釋放，產(chǎn)生鎮(zhèn)定、放松或是興奮的效果。精油還會(huì)進(jìn)入肺部，經(jīng)過(guò)氣體交換，進(jìn)入血液循環(huán)。
吸入法的分類(lèi)
吸入法又分為直接吸入法、蒸汽吸入法和熏蒸吸入法。
直接吸入法
直接吸入是極為簡(jiǎn)易的使用方式。開(kāi)會(huì)、駕車(chē)、乘車(chē)或上課時(shí)都可以使用這種方法。直接吸入法對(duì)頭痛、失眠、情緒不穩(wěn)及呼吸道感染最直接有效。
滴在掌心
可以將1滴精油滴在掌心，搓揉雙掌，再用手掌捂住鼻子，用力地深呼吸。這個(gè)方法既簡(jiǎn)單，效果又好，適合鼻塞、頭痛、惡心時(shí)使用。
滴在紙面上
將2~3滴精油滴在面紙或手帕上，做3次深呼吸吸入精油。接著，將面紙或手帕塞在襯衫，內(nèi)衣或睡衣里，借著身體的熱度讓精油持續(xù)蒸發(fā)，繼續(xù)發(fā)揮療效。
蒸汽吸入法
蒸汽吸入可以將精油送進(jìn)肺部循環(huán)，進(jìn)入血液。這種方式對(duì)治療感冒及呼吸道感染最快速有效，也是提神、調(diào)節(jié)情緒最好的方法，但對(duì)氣喘病患者不宜使用。
藥店都沒(méi)有華佗鎖精丸賣(mài)Step1把近沸的熱水注入玻璃、陶瓷或者不銹鋼臉盆中。
Step2選擇1~3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過(guò)6滴。
Step3用大浴巾將整個(gè)頭部及臉盆覆蓋住，俯身于窗口上方，臉距離水面約25厘米，雙眼閉上，以口、鼻交替呼吸，維持5~10分種。期間，如果感覺(jué)精油氣味太過(guò)辛華佗鎖精丸官網(wǎng)辣，可以時(shí)常將大浴巾暫時(shí)掀開(kāi)，呼吸一下新鮮空氣。
熏蒸吸入法
精油是揮發(fā)性極高的物質(zhì)，若以加溫的方式，會(huì)很快充滿(mǎn)空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內(nèi)。熏蒸是維護(hù)嗅覺(jué)順暢，并使呼吸不受污染物質(zhì)傷害的最好方式；也可改善環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可以安撫情緒，改善精神狀況，如促進(jìn)睡眠、提升情欲等。
加濕器、暖氣管
熏蒸最簡(jiǎn)單的做法是在加濕器的水箱中加入5~8滴精油，利用加濕器的水霧，使精油散發(fā)到空氣中，怡人的香味將立即充滿(mǎn)整個(gè)屋子。
假如沒(méi)有加濕器，可以將棉球蘸上精油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。
香薰燈
香薰燈包括用陶瓷做成的香薰臺(tái)以及中心提供熱能的無(wú)煙蠟燭，也有插電式的香薰燈，以及不用加水的香薰器，效果類(lèi)似。
以上就是精油常用的幾種吸入法了
對(duì)于有失眠困擾的小伙伴來(lái)說(shuō)
直接吸入法是最簡(jiǎn)單有效的方法了
大家可以試一試哦
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