今天一起來說說脾虛相關(guān)問題。這個時期是氣運從春到夏轉(zhuǎn)變所必經(jīng)的階段，而主管這一轉(zhuǎn)變的，是中土之官——脾。脾居中焦，能升降氣機，不斷將水谷精微輸送至臟腑經(jīng)絡(luò)。照顧好脾的功能，你就能心平氣和地應(yīng)對內(nèi)外的相應(yīng)變化。這段時間比較重要的運化水濕、宣降肺氣、滋養(yǎng)五臟。關(guān)于人體脾虛可分以下幾種類型：1.脾氣虛，是大家多少都會有的癥狀，比較普遍，癥狀也比較輕微，經(jīng)常被大家忽視。它其實就是「脾氣」不足，導(dǎo)致脾胃運化功能減退。脾運化功能減退，則飲食得不華佗鎖精丸百度百科到很好地消化，水谷精微不能很好地吸收和輸布，就會出現(xiàn)腹脹、便溏或完谷不化、食欲不振，以至倦怠、消瘦等。
2.脾陽虛，就會運化無力，出現(xiàn)泄瀉，納少，甚至?xí)吕骞�、浮腫、四肢冰冷，胃脘冷痛，喜歡溫暖和熱食，吃了寒冷的食物就難受。當然，除了腸胃怕冷，還會有腹瀉、感覺腹部脹滿、渾身乏力、消瘦、四肢冰冷、舌苔白等癥狀，這都是脾胃「虛」和「寒」的表現(xiàn)。
3.脾陰虛就是陰液不足，陰液不夠的結(jié)果就是體內(nèi)有熱。中醫(yī)學(xué)家曾經(jīng)總結(jié)道：「脾陰虛，手足煩熱，口干不欲飲，煩滿，不思食。華佗鎖精丸有壯陽作用嘛」這就是脾陰虛的典型表現(xiàn)。同時由于陰不足使得陽相對過剩，于是，身體就會表現(xiàn)出咽干、口燥、顴紅、潮熱、盜汗、消瘦、小便短黃、大便干結(jié)、舌紅少津少苔等癥狀。其中一部分看起來跟上火很像，但是另一部分則是虛的癥狀，所以是虛熱證候，這時候要以養(yǎng)陰為主。4.脾不統(tǒng)血：《金匱要略》中說，「五臟六腑之血，全賴脾氣統(tǒng)攝」。脾統(tǒng)血的作用是通過氣攝來實現(xiàn)的。脾之所以能統(tǒng)攝血液，是因為脾為氣血生化之源。脾氣健運，氣血生化有源，血液不會逸出脈外而發(fā)生出血。如果脾氣虧虛嚴重，氣的固攝血液功能減退，就會使血逸出脈外。比如鼻子、牙齒、皮膚出血、尿血、便血、女性月經(jīng)過多、崩漏等血不循經(jīng)的癥狀。
下面介紹幾個日常健脾的方法：1.搓揉神闕穴（即肚臍）用手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉(zhuǎn)揉動，每次約5分鐘，每日1~2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導(dǎo)滯，多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。
2.揉小腹：兩手分別緊貼肚臍兩側(cè)，由上而下來回搓動，發(fā)熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2~5次。肚臍兩側(cè)旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。
3.點揉足三里穴：足三里是人體的保健要穴，每日按揉50~100次，能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò)的作用。只要脾胃好，健康活到老。
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