全世界超過(guò)1/4的成年人患有脂肪肝。我國(guó)目前有27%的脂肪肝患者，而且有逐漸年輕化的趨勢(shì)。脂肪肝對(duì)國(guó)民的健康構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅，若不及時(shí)治療，可能導(dǎo)致肝硬化、肝癌等嚴(yán)重后果。近來(lái)，有一項(xiàng)研究表明，日常生活中的一種飲料可以增進(jìn)肝臟的健康，即酸奶。
研究發(fā)現(xiàn)，酸奶對(duì)肝有保健作用加拿大一研究小組日前在《自然·通訊》上發(fā)表了一篇論文。研究表明，酸奶能顯著降低肝質(zhì)量，減少甘油三酯含量，減少肝組織中的脂肪纖維�？傊渣c(diǎn)優(yōu)酪乳能起到保護(hù)肝臟的作用，并能延緩脂肪肝的進(jìn)展。酸奶不能隨便喝，要選擇合適的。
要“護(hù)肝”，最好選擇這樣的酸奶
超市的酸奶琳瑯滿目，琳瑯滿目。請(qǐng)參考以下3種方式：
1、選擇“發(fā)酵乳”，盡量選擇最好的。
“發(fā)酵乳”是首選；其次是“風(fēng)味發(fā)酵乳”，即“酸乳”和“風(fēng)味酸乳”；不要選擇“酸酸乳”、“乳酸菌”、“酸奶飲料”等，因?yàn)檫@些食品中含有大量的水和糖。如果從名字上看很難辨認(rèn)，可以根據(jù)成分表來(lái)選擇。酸奶中添加的添加劑很少（最好是生牛乳、乳酸菌），具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可以降低甘油三酯和膽固醇，緩解脂肪肝的肝功能不正常引起的腹脹、食欲減退等癥狀。華佗鎖精丸正品在哪賣(mài)
2、選擇酸奶低溫保鮮
其中含有的益生菌，例如“保加利亞乳桿菌”、“嗜熱鏈球菌”等，對(duì)肥胖病人具有調(diào)節(jié)胃腸功能、降低血脂的作用。但是，這種細(xì)菌必須要在冰箱中低溫生存，而國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)要求，乳酸菌的數(shù)量必須達(dá)到1×106CFU以上，所以我們?cè)谶x購(gòu)的時(shí)候要特別小心。
3、看蛋白質(zhì)和糖的含量
選用每100克蛋白質(zhì)或碳水化合物不超過(guò)12克的酸奶。（最好是不含糖的酸奶）這種酸奶含有大量的蛋白質(zhì)，并且含有較少的糖分，對(duì)脂肪肝患者的肝臟也有好處。選擇了酸奶之后，具體的酸奶應(yīng)該如何飲用，下面的3點(diǎn)要注意！三頓飯后喝一杯酸奶（一杯=100克），每日攝取量不得超過(guò)500克在餐后30~1小時(shí)之內(nèi)飲用酸奶，盡量不要空腹飲用。請(qǐng)勿將酸奶加熱酸奶對(duì)人體有好處，但也不能盲目的喝酸奶，要想真正的控制病情，首先要改變飲食習(xí)慣。
要想控制脂肪肝，就得管好嘴巴，不能亂動(dòng)
1、定期復(fù)查
檢查的內(nèi)容有肝膽彩超、肝功能等。對(duì)于患有輕微脂肪肝的病人，半年或一年一次的檢查。對(duì)于中重度脂肪肝，如果病情沒(méi)有得到很好的控制，建議三到六個(gè)月進(jìn)行一次隨訪。如果出現(xiàn)肝功能不全，且有肝纖維化的患者，應(yīng)每月進(jìn)行一次肝功能檢查，直到完全恢復(fù)。
2、飲食調(diào)整華佗鎖精丸
對(duì)于本身肝臟不佳的人來(lái)說(shuō)，日常飲食顯得尤為重要，中醫(yī)常說(shuō)：“七分靠養(yǎng)，三分靠治”，說(shuō)的就是這個(gè)道理，在日常生活中，我們可以選擇多吃稀苷，稀苷只存在于我們生活中不常見(jiàn)的人參和蛹蟲(chóng)草這兩種藥食材中，稀苷對(duì)提高肝臟活性，養(yǎng)肝解毒、預(yù)防肝病的幫助作用很大，不僅能加快肝細(xì)胞愈合及逆轉(zhuǎn)肝病進(jìn)程，同時(shí)可以促進(jìn)肝細(xì)胞增殖，預(yù)防肝炎肝損傷、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。另外，稀苷能保護(hù)肝細(xì)胞、促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和肝糖原合成，在一定程度上能幫助修復(fù)受損的肝細(xì)胞，在一定程度上抑制肝細(xì)胞病變，是常有的護(hù)肝養(yǎng)肝傳統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)，華佗鎖精丸含鹽酸西汀嗎所以食補(bǔ)稀苷對(duì)肝臟非常有益，要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
3、鍛煉身體
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