昨天，一位看上去胖胖的很和藹的大叔走進(jìn)了醫(yī)院，他說：“最近不知道為什么，怎么吃都吃不夠”。
坐診的醫(yī)生心中咯噔一下，然后讓他描述一下自己的情況。大叔說：“每天要吃三四碗米飯，吃完兩個(gè)小時(shí)內(nèi)就消化完了，然后又想吃，關(guān)鍵是口渴，渴得要命啊，每天要喝好幾桶水”。
聽到這，醫(yī)生要是還不知道驗(yàn)個(gè)血糖，就太愚笨了。于是拿出血糖儀給他測(cè)了一下，血糖10mmol/L！這是醫(yī)生今年見過血糖最高的一位患者，立即安排他去做血糖化驗(yàn)，一般這種情況的患者往往會(huì)伴隨高糖血癥，最終引發(fā)多器官衰竭。
事后，醫(yī)生了解到這位大叔年輕的時(shí)候就特別能吃，從不忌口，慢慢地就吃出了二型糖尿病，如果在之后的日子里他還是不忌口，這輩子恐怕就麻煩了。
對(duì)此，醫(yī)生再次提醒大家，這5種食物是“升糖王”正品的華佗鎖精丸，糖友要是管不住嘴的話，打再多的胰島素恐怕也沒用。
糖尿病是一種以高血糖為代表的代謝性疾病，臨床上主要有兩種原因?qū)е绿悄虿�，第一是胰腺分泌胰島素的絕對(duì)不足；第二是細(xì)胞對(duì)胰島素的不敏感，臨床表現(xiàn)有多飲、多食、多尿且體重下降。
那有人說，我降低血糖行不行啊，這樣不就不會(huì)患糖尿病了嗎？事實(shí)上，降血糖也要看程度，降得太多雖說不會(huì)患糖尿病，但是可能會(huì)產(chǎn)生其它的問題。
血糖其實(shí)是血液中葡萄糖含量的簡(jiǎn)稱，葡萄糖是細(xì)胞所需能量的最小單位，它能供應(yīng)組織器官、細(xì)胞肌肉的能量，所以我們需要一定的血糖，才能維持基本的發(fā)育、生長(zhǎng)，產(chǎn)生行為、開發(fā)大腦，要是沒有血糖，就會(huì)像汽車沒有汽油。
目前臨床上常見的糖尿病是二型糖尿病，也就是和血糖攝入息息相關(guān)的“胰島素不敏感”得糖尿病，患者的發(fā)病機(jī)制，就是攝入了太多的糖分，導(dǎo)致血糖一直處于較高的程度，久而久之胰島素就會(huì)習(xí)慣高血糖，分泌胰島素的閾值會(huì)提高，然后血糖就會(huì)一直維持在一定的高度，產(chǎn)生糖尿病，這也是最常見的導(dǎo)致糖尿病的原因。
所以，糖尿病算是一種綜合的疾病，治療起來頗為麻煩，大家應(yīng)該能避免就要避免。
很多患上二型糖尿病的患者，對(duì)自己患病一事頗為忽視，認(rèn)為反正現(xiàn)在已經(jīng)有人造的胰島素特效藥，高血糖應(yīng)該也不是什么大問題了，只要堅(jiān)持打胰島素就可以了。
事實(shí)上這種錯(cuò)誤犯得很徹底，如果不能管住嘴，少攝入高升糖的食物，那么糖尿病最終還是不會(huì)好轉(zhuǎn)，甚至?xí)絹碓絿?yán)重直到奪走你的生命。
在這里希望大家先了解一下升糖指數(shù)。
升糖指數(shù)，其實(shí)指的就是攝入某種食物后升糖速度的快與慢，而這取決于食物的“GI”值，也就是“血糖生成指數(shù)”。這是食物導(dǎo)致血糖升高程度的重要指標(biāo)。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，如果食物的升糖指數(shù)＜46，那這種就是低血糖生成指數(shù)食物，糖尿病患者可以多攝入一些，這種食物釋放葡萄糖的速度很慢。如果升糖指數(shù)高于70/80，那就屬于高升糖指數(shù)了，對(duì)于糖尿病患者來說就是毒藥。
所以，醫(yī)生建議糖尿病患者在吃藥的同時(shí)，也能了解一下高升糖指數(shù)的食物都有哪些，在此醫(yī)生給大家分享一些高升糖指數(shù)的食物。
1、糖。不管是純天然的糖還是人工糖，除非是那種不會(huì)被消化代謝的化合糖，只要是能正常被消化吸收的糖，它的升糖指數(shù)都很高。
比如麥芽糖的升糖指數(shù)在105左右、白糖的升糖指數(shù)最高，達(dá)到了109、蜂蜜的升糖指數(shù)稍微低一點(diǎn)，但是也有88。由于這些糖本來就和葡萄糖只有一步之遙，因此進(jìn)入人體后會(huì)被快速分解為葡萄糖，升高血糖。
在美國(guó)，糖尿病患者非常多，這和他們獲得甜品的方式尤為簡(jiǎn)單有關(guān)，巧克力、糖果等甜品的價(jià)格比健康的蔬菜可便宜太多了。
那個(gè)藥店有售華佗鎖精丸2、主食。我們喜歡碳水化合物充當(dāng)主食，而這升糖指數(shù)非常高。一碗米飯的升糖指數(shù)在80左右、一個(gè)饅頭的升糖指數(shù)在88、一碗面條的升糖指數(shù)為81，因此如果你攝入了太多的主食，也會(huì)慢慢的誘發(fā)糖尿病，這點(diǎn)希望大家小心。
3、水果。這里的水果其實(shí)要分類，有些水果的升糖指數(shù)是比較低的，比如牛油果等，我們要讓大家少吃點(diǎn)的是高升糖指數(shù)的水果，比如大棗的升糖指數(shù)為103，西瓜的升糖指數(shù)為72，荔枝升糖指數(shù)有74……
只要是你覺得口感比較甜的水果，就不要過量食用，吃得差不多就可以了。
4、糕點(diǎn)。只要是用淀粉制作而成的糕點(diǎn)，升糖指數(shù)普遍不低，如果表面還增加了糖霜、奶油等添加物的糕點(diǎn)，例如蛋糕，那升糖指數(shù)對(duì)于我們來說就是一場(chǎng)災(zāi)難，比如甜甜圈的升糖指數(shù)有86、生日蛋糕升糖指數(shù)應(yīng)該也在100以上。
5、酒精。酒精本身的升糖指數(shù)不是很高，但是我們發(fā)現(xiàn)許多患有糖尿病的患者都有酗酒的歷史，因此醫(yī)生覺得有必要拿出來說一下。
究竟升血糖指數(shù)高，主要在于兩點(diǎn)，第一在喝酒時(shí)，患者吃的東西會(huì)比平時(shí)吃得更多，假如你吃升糖指數(shù)比較低的食物，可能對(duì)血糖影響不大，但是如果大量吃呢？量變是會(huì)導(dǎo)致質(zhì)變的。
第二，過量攝入酒精會(huì)影響肝臟糖代謝的能力，因?yàn)榫凭吞亲罱K都需要肝臟進(jìn)行代謝或者儲(chǔ)存，你喝了大量的酒就等于占用了糖的位置，那糖能去哪里？只能待在血液中維持高血糖。
這五種食物，醫(yī)生希望大家心中有數(shù)，正常人可以正常食用，已經(jīng)處于高血糖邊緣的患者們一定要嚴(yán)于律己，控制嘴巴，否則吃再多二甲雙胍、打再多胰島素都沒用。
網(wǎng)上一直有人在抨擊中國(guó)人的高碳水化合物飲食不利于健康，是導(dǎo)致糖尿病的罪魁禍?zhǔn)�，事�?shí)真的這樣嗎？我們吃了數(shù)千年的高碳水化合物，為什么到近幾十年才出現(xiàn)這些問題？
首先，是當(dāng)代食品加工行業(yè)太發(fā)達(dá)了。精制米面、精致糖、精致甜品太華佗鎖精丸價(jià)格多，人們吃這些東西吃得太多，所以才會(huì)導(dǎo)致高血糖。
其次，物資過度豐富。在古代，物質(zhì)匱乏是常態(tài)，但是在現(xiàn)代，物質(zhì)充沛得令人開始不尊重食物，出現(xiàn)了很多食物浪費(fèi)的現(xiàn)象，而這種營(yíng)養(yǎng)過剩、血糖過剩的生活方式是誘發(fā)糖尿病患者增多的主要原因。
第三，現(xiàn)代科學(xué)的原因�，F(xiàn)代疾病譜正在不斷地?cái)U(kuò)張，這和現(xiàn)在科學(xué)的發(fā)展其實(shí)密不可分，比如有很多降壓藥會(huì)導(dǎo)致心臟瓣膜關(guān)閉不全、有很多降糖藥會(huì)導(dǎo)致腎功能障礙，因此可以說，胰島素分泌不足可能和藥物濫用也有關(guān)系。
所以，升糖指數(shù)高不是食物的問題，患上糖尿病更不是食物的錯(cuò)，升糖其實(shí)是為了提高生物的生存能力，錯(cuò)的是人們無節(jié)制的攝入，是沒有自制能力。
因此，盲目減少主食的攝入是不正確的的，只有那些血糖即將異�；蛘咭呀�(jīng)異常的人、以及營(yíng)養(yǎng)過剩的人才要減少主食攝入。
糖尿病確診后，最關(guān)鍵的就是得管住嘴，以上所說的五種升糖王要盡量減少在餐桌上的比例，但是還是得適當(dāng)保留部分主食，否則你可能糖尿病沒治好，還患上了低血糖。
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