——大夫你說我平時明明胃口不好，怎么又胖了？
——讓我看看……因為濕氣重。
中醫(yī)有“肥人多痰濕”之說，生活中也常有人說“濕人多肥胖”。
最近正處于黃梅天季節(jié)，讓人很不舒服。今天我們來了解下什么是濕氣，以及怎樣遠離濕氣、保持健康文末有菜譜推薦噢！
津液代謝不暢引起內(nèi)濕
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濕氣有“外濕”及“內(nèi)濕”兩個概念。
“外濕”即外界環(huán)境的潮濕。春夏季降水充沛，外環(huán)境可謂是濕上加濕。
“內(nèi)濕”即平時我們說的“身體濕氣重”，中醫(yī)也將其稱之為“水濕”或“痰飲”，是因津液代謝障礙引起的病理狀態(tài)也是致病因素。（通俗的講，就是“津液”在人體內(nèi)旅途不順。）
所以，祛濕需要健脾！讓脾臟有足夠的活力，帶動身體的“濕氣”尋找到出口，通則不痛！
濕氣重會有哪些不舒服？
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1.頭身沉重：當濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)頭昏沉重，身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。
2.關(guān)節(jié)癥狀：中醫(yī)認為“無濕不成痹”，每于梅雨陰天，也是風濕關(guān)節(jié)痛好發(fā)的季節(jié)，主要是濕邪造成氣血運行不暢，從而致四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等。
3.食欲欠佳：濕邪困擾脾臟，影響其正常運化功能，會使人表現(xiàn)出腹脹、食欲欠佳等。因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
4.小便及帶下增多：濕邪還有一個特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位，雙腿沉重、小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都是典型的濕邪作華佗鎖精丸價格祟表現(xiàn)。
5.大便不成形：長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。
6.面部頭發(fā)冒油，臉上長痘，頭汗較多（蒸籠頭）：常見于中焦?jié)駸嵴趄v于頭面部。
7.口氣重、將軍肚：濕氣蘊結(jié)于腹部，上蒸于口。
8.舌苔：舌苔厚膩是濕氣重的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在各種癥狀出現(xiàn)之前就已出現(xiàn)。如果懷疑自己濕邪為患，請來中醫(yī)院讓中醫(yī)醫(yī)生觀觀你的舌。
濕氣重會讓人虛胖
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中醫(yī)有“肥人多痰濕”之說，生活中也常有人說“濕人多肥胖”，這里的“胖人”多指那些脾虛之人，他們的肥胖是一種“虛胖”。
為啥會虛胖？
為什么有些人喝口水都發(fā)胖？
有些人怎么減肥都瘦不下來？
原因大家都知道了，這種胖叫虛胖，這是濕氣重導致的。
你體內(nèi)的濕氣，
是如何一步步化成脂肪，
讓你變成胖子的。
濕氣是如何形成的呢？
身體里，有兩個管理水的臟器，一個是腎臟，一個是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡干燥。
腎陽能和食物營養(yǎng)起反應，產(chǎn)生體溫熱量，將水蒸發(fā)向上蒸騰，是腎的能力，讓水份能分布全身。說完了腎，現(xiàn)在該說說脾了。脾會主管腸胃，將體內(nèi)的水份吸收進血液里，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被制成了尿液，于是這樣，形成了體液的循環(huán)。
對于健康的人來說，腎和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虛了呢？
那么大量的水濕，也就是濕氣會在體內(nèi)大量地堆積起來，舌頭也會被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕，這些水濕通常愛堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看華佗鎖精丸效果怎么樣上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形。
這些水濕堆積起來很快，一些減肥方子，采用利尿的方法加大身體排水能力，能夠快速見效，但治標不治本，一旦停藥，又會反彈，而且對健康不利，讓人免疫力降低，動不動就感冒。
知道嗎？痰和你肚子上的肥肉是一類東西
濕氣是脾虛產(chǎn)生的，身體平時有個存放濕氣的地方，就是肺臟，中醫(yī)說：“痰由脾生，由肺貯。”
濕氣存放在肺里，形成了痰，充斥在每一個肺泡里，但肺吸進來的空氣，能將痰蒸發(fā)氣化掉，
再隨著呼氣排出體內(nèi)，這個過程稱為氣化。
濕氣和脂肪可是親戚，中醫(yī)里都稱為痰濕，同樣它們都是肺氣氣化的獵物。肺氣充斥著全身，氣越足，氣化掉體內(nèi)濕氣越快；肺氣進入血液，混合成氣血，氣血越足，越能將脂肪氣化燃燒掉。
說到這里，減肥的胖子，你知道你們犯了多大的錯誤嗎？
胖子一般有脾虛、氣血虛等癥狀，若將他們體內(nèi)脂肪抽出來，其他骨瘦如柴。140斤胖子=70斤脂肪+70斤骨血肉，這么虛的身體，產(chǎn)生的氣，面對強勢的脂肪，如何化的了？
體虛的胖子，卻往往一來就又節(jié)食，又運動化脂，給虛弱的身體做減法，正確的做法是增補，身體的加法和化脂的華佗鎖精丸是補腎還是補睪減法一起做。只做減法，最終減出更多的病來，減肥仍不見成效，只有好好地調(diào)理脾胃、增補氣血，才能真正瘦身成功，萌萌噠！
總結(jié)以上問題
1、胖首先是由脾虛引起。
2、濕氣引起脾虛
3、健脾、祛濕、補氣血相結(jié)合，才能健康減肥不反彈。
濕氣重導致的胖子要減肥，應該從以上三個方面著手
因此這類人往往是越胖越虛，越虛越胖，形成了惡性循環(huán)，變成了一個明明脾虛吃得很少卻還是顯胖的委屈“胖子”。
學會“排濕華佗鎖精丸副作用”才能遠離“虛胖”
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脾虛濕重者屬于易胖體質(zhì)，不建議通過節(jié)食來減肥，下面是“排濕”的幾個生活方式注意點
1.居住環(huán)境避免潮濕
中醫(yī)里常說“長夏防濕”，在長夏季末，居住環(huán)境一定要避免潮濕，盡可能保持空氣流通，讓室內(nèi)環(huán)境清爽、干燥。
2.清淡、適度、均衡飲食
肥甘厚味等油膩食品不易消化吸收，容易損傷脾胃。涼性蔬果，會讓腸胃吸化能力停滯，不可以常食用。
紅豆薏米、蓮藕、冬瓜等都是利尿消腫的食物，平時多吃這些食物能夠幫助清除體內(nèi)的濕氣，排除多余水分，達到減肥目的。
3.堅持一定運動量
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動出汗是很好的去濕氣方法，能使身體大量出汗直接將濕氣排出體外。
每天堅持適量的運動，對身體非常有益。建議快走、游泳、瑜珈、太極等舒展全身，微微流汗的運動。
4.保持心情愉快
一般來說，濕氣重的人頭身沉重、食欲不振，身體不舒服，心情當然很難“美麗”。然而越是心情不好，人體氣機越是不通暢，影響體內(nèi)津液運化功能，使津液停滯積溜，進一步加重濕氣程度，形成惡性循環(huán)。
華佗鎖精丸幾盒一療程因此，特別需要自我調(diào)節(jié)�？梢约s上好友喝喝茶聊聊天，或是去濱江吹吹晚風來保持愉快的心情，從而打破這樣的惡性循環(huán)。
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