新冠流行期間
應(yīng)該這樣吃
聽說(shuō)近期超市里的黃桃罐頭、橙子、電解質(zhì)水……都成了“硬通貨”，紛紛一搶而空。
這些東西真如網(wǎng)傳的 “可以緩解新冠癥狀”嗎？究竟 吃什么能增強(qiáng)免疫力？得了新冠 怎么吃有利于身體恢復(fù)？
網(wǎng)上流行的鹽蒸橙子、吊梨湯、檸檬、黃桃罐頭…真的有用嗎?
鹽蒸橙子/吊梨湯
新冠的癥狀有很多，常見的有咽痛、干咳華佗鎖精丸價(jià)格、食欲不振等等，這個(gè)時(shí)候 適當(dāng)吃一點(diǎn)鹽蒸橙子對(duì)于以上癥狀的緩解 有一定幫助。橙子的水分含量比較多，可以緩解咽痛和干咳，味道又是酸酸甜甜的，可以起到刺激食欲的作用；還有 豐富的維生素C，對(duì)于 提高機(jī)體的免疫力是有效果的。吊梨湯的效果也跟鹽蒸橙子差不多。
檸檬
檸檬其實(shí)并不是高維c水果，大家如果想提高免疫力，可以嘗試 橙子、獼猴桃、冬棗、西蘭花、薺菜，彩椒等，這些蔬菜和水果中的維生華佗鎖精丸正品價(jià)格一素C都很豐富。
黃桃罐頭
黃桃里含有維生素C、B族維生素，β胡蘿卜素、番茄紅素等，對(duì)于 促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力有一定的益處。黃桃所含的 鉀元素比較多，鉀是會(huì)讓人心情愉悅的一種營(yíng)養(yǎng)元素。冰涼的糖水 有幫助紅腫咽部“涼爽”的效果，且罐頭果肉軟滑，不會(huì)引起吞咽過(guò)程中的不適，進(jìn)食舒適度很高。黃桃罐頭中的 糖水能快速補(bǔ)充能量，避免能量不足和抵抗力下降。
不過(guò)， 做成罐頭后，黃桃的營(yíng)養(yǎng)會(huì)有所流失，并且 糖分較高，要 小心高血糖的問(wèn)題。所以，黃桃罐頭有利有弊， 適量就好。
吃什么能增強(qiáng)免疫力，抗擊病毒？
針對(duì)病毒的抗體產(chǎn)生要靠 蛋白質(zhì)！蛋白質(zhì)才是抗病毒，增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)；但蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也 要適時(shí)而定哦~
這里告訴大家十佳優(yōu)質(zhì)蛋白食物榜單，分別是 雞蛋、牛奶、魚肉、蝦、雞、鴨、瘦豬牛羊肉及唯一的植物性蛋白質(zhì)類食物： 大豆。
Q
什么時(shí)候補(bǔ)充蛋白質(zhì)都可以嗎？
感染前用于預(yù)防，可以提高蛋白質(zhì)。但是 感染中期如果發(fā)燒到39攝氏度以上， 建議首選果蔬和淀粉類食物，不建議大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)；大量蛋白質(zhì)可能會(huì) 增加肝腎負(fù)擔(dān)；其次蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)比較大，吃了之后反而 不利于我們身體的散熱。另外，患者發(fā)燒時(shí)， 消化能力下降，多數(shù)人不會(huì)想吃高蛋白食物。
此外， 每天應(yīng)吃不超過(guò)100克肉類，在患病期間，不能為了加強(qiáng)免疫力，就吃很多肉 ，太多的紅肉（華佗鎖精丸廣告例如牛肉）會(huì)促進(jìn)炎癥反應(yīng)，反而對(duì)身體健康沒什么好處。
高燒期間，在食欲和消化系統(tǒng)能接受的前提下， 能吃什么就吃什么。另外，家屬應(yīng)該注意， 太難消化、太硬的、油炸的食物就不要給病人吃了。
感染新冠前、中、后期怎么吃?
1
感染前期
多喝水 ，補(bǔ)充維生素C。前期大部分患者會(huì)出現(xiàn)嗓子疼、低燒等癥狀。
此時(shí)患者要保持好心情，多休息。在正常飲食的基礎(chǔ)上，可以多喝水， 每天至少6杯-8杯水。 補(bǔ)充維生素C，每天500毫克。 復(fù)合B族維生素也推薦每日適量增加一些。另外，也可以準(zhǔn)備一些原味的冰激凌，適當(dāng)?shù)鼐徑庋释吹陌Y狀，吃一些容易消化吸收的食物，讓腸胃舒服一些。
2
感染中期
多吃果蔬、淀粉類食物， 不建議蛋白粉。感染中期的患者往往會(huì)食欲不振，持續(xù)高燒，渾身疼痛。
當(dāng)患者發(fā)燒、嗓子疼吃不下東西時(shí)，可以適當(dāng)喝些果蔬汁、蜂蜜檸檬水、椰子水等，還可以吃各類水果罐頭、粥、湯面等，補(bǔ)充能量和水分。
3
感染后期
嗅覺訓(xùn)練， 補(bǔ)充高蛋白食物和主食。在感染后期，有些患者可能出現(xiàn)嗅覺減弱或者短暫?jiǎn)适�，食欲減弱。
建議吃一些咸味的東西，補(bǔ)充 蛋白質(zhì)類的食物和主食， 適量攝入水果和蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。
建議每天按時(shí)刷牙兩次，保證口腔衛(wèi)生；其次，還可以 進(jìn)行嗅覺訓(xùn)練，試著聞一聞檸檬、玫瑰、辣椒等氣味濃郁的食物。
另外，還有一些 藥食兩用食品也對(duì)患者康復(fù)有幫助，如蘿卜、山藥、薏米、藿香、菊花、荷葉、絲瓜、冬瓜等，銀耳雪梨百合羹也是不錯(cuò)的選擇。
此外
網(wǎng)上有傳言稱
以下這些食物可以抗病毒
這是真的嗎？
喝茶、喝酒可以抗病毒？
假的！高度白酒的酒精濃度一般在50%~60%之間，達(dá)不到醫(yī)用酒20粒一盒的華佗鎖精丸正品的精75%的消毒濃度。 醫(yī)用酒精是“直接作用在病毒上的”，喝的酒是進(jìn)入消化道，病毒進(jìn)入的是呼吸道，兩者不會(huì)有相互作用的機(jī)會(huì)。茶葉研究針對(duì)的病毒并非新冠病毒，尚無(wú)科學(xué)依據(jù)其可抗新冠病毒，所以這個(gè)聯(lián)想的科學(xué)證據(jù)是不足的。
蔥、姜、蒜、辣椒可以抗病毒？
假的！這些傳言都是基于細(xì)胞實(shí)驗(yàn)和動(dòng)物實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論，缺乏人體臨床試驗(yàn)的證據(jù)， 不能推廣到人的身上來(lái)。新型冠狀病毒除了經(jīng)口進(jìn)入，還會(huì)通過(guò)鼻腔、眼部的黏膜部位進(jìn)入人體，因此 口含姜片或者生蒜難以避免全方面的感染，外出還是應(yīng)該戴口罩做好防護(hù)。
咖喱、胡椒等香料可以抗病毒？
假的！網(wǎng)傳“武漢有700個(gè)印度人回國(guó)檢測(cè)零感染”信息，有人稱印度人長(zhǎng)期吃咖喱，而香料有抗炎能力，所以會(huì)零感染，建議多吃咖喱等香料以預(yù)防病毒感染。這些人是否被感染， 取決于其回印度之前有無(wú)接觸過(guò)傳染源，與咖喱或香料的飲食習(xí)慣并無(wú)直接關(guān)系。
腫瘤患者“陽(yáng)”了，需要注意哪些問(wèn)題？
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